Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Extension & rotation cervicale
CervicaleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le ventre, les bras étendus le long du corps. Glissez une petite serviette roulée sous votre front. Ensuite, rentrez légèrement le menton pour allonger votre cou. Soulevez doucement votre tête de la serviette et tournez-la d'un côté, puis revenez à la position centrale. Répétez le mouvement de l'autre côté. Assurez-vous de ne pas contracter les muscles du haut du dos entre les omoplates pendant l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Serviette
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Cervicale, extenseursCervicale, rotateurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionRotations
