Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Extension & rotation cervicales
CervicaleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre avec une petite serviette roulée sous votre front. Tenez un élastique au-dessus de votre tête, formant une légère tension. Rentrez légèrement le menton pour allonger votre cou. Soulevez doucement la tête de la serviette en maintenant la résistance de l’élastique, puis tournez-la d’un côté, puis de l’autre. Veillez à ne pas contracter excessivement les muscles entre vos omoplates.
Réglages
- Matériel
- ÉlastiqueServiette
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Cervicale, extenseursCervicale, rotateurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- ExtensionRotations
- Mode de contraction
- Concentrique
