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Extension de genou avec poids
GenouRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur une chaise et placez un poids autour de la cheville de la jambe à travailler. Étendez la jambe en la gardant droite devant vous, puis revenez lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
