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Extension d'épaule passive avec bâton
ÉpauleMobilité
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Description
Placez le bâton sur l'épaule du côté affecté, la main du côté affecté restant le long du corps pour saisir le bâton. Avec l'autre main, saisissez le bâton plus haut et tirez-le doucement vers l'avant, permettant ainsi au bras affecté de s’étirer passivement en extension. Revenez lentement à la position de départ avant de répéter l'exercice. Pour plus de confort, vous pouvez insérer une petite serviette ou un objet similaire entre l’épaule et le bâton.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
