Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Fake jump
GenouRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
En position debout, fléchissez vos genoux tout en balançant vos bras comme si vous vous prépariez à sauter aussi haut que possible. Dynamiquement, relevez-vous en vous élevant sur la pointe des pieds sans quitter le sol. Utilisez vos bras pour fournir de l'impulsion. Maintenez cette position sur la pointe pendant une seconde, puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
