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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Fentes contre le mur avec Swiss-ball
GenouRenforcement
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Description
Placez un ballon entre votre dos et un mur, puis positionnez vos pieds en fente avec une jambe devant l’autre. Fléchissez les jambes jusqu’à obtenir un angle droit au niveau de la hanche et du genou avant. Sans poser le genou arrière au sol, poussez sur le talon du pied avant pour revenir à la position de départ. Pendant tout l’exercice, gardez les genoux bien alignés avec les orteils et évitez tout mouvement vers l’intérieur ou l’extérieur.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
