Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Fentes multidirectionnelles
GenouRenforcement
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Description
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Faites un pas en avant et fléchissez le genou avant. Gardez le genou au-dessus du pied avant et le talon au sol. Le genou arrière doit rester droit. Revenez à la position initiale. Faites ensuite la même chose en diagonale avant, puis revenez. Répétez la fente dans une diagonale plus latérale, puis revenez. Enfin, faites une fente latérale sur le côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
