Flexion active assistée

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Description
Placez-vous debout, perpendiculairement à une table, avec le bras le long du corps, le coude fléchi à 90° et la main posée sur une balle. Faites rouler la balle vers l’avant en tendant progressivement le bras jusqu'à atteindre sa flexion maximale, en veillant à ne pas incliner le buste vers l'avant. Revenez ensuite lentement à la position initiale en ramenant la main à son point de départ par un mouvement contrôlé.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







