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Flexion activo-passive type poulie
ÉpauleMobilité
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Description
Placez vous devant un support en hauteur, autour duquel est attaché une sangle. Tenez une extrémité de la sangle dans chaque main. Utilisez la comme une poulie pour aider une main à lever l'autre. Pour cela, vous allez tirer la sangle avec une main pour amener l'autre bras vers le haut devant vous, avec le coude tendu. Levez le bras aussi haut que possible, puis abaissez-le lentement.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
