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Flexion d'épaule assistée assis, glissé de serviette sur table
ÉpauleRenforcement
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Description
Asseyez-vous à une table avec la main de l'épaule atteinte sur une serviette pliée. L'autre main se place dessus pour venir soutenir le mouvement. Étendez les bras en avant, puis fléchissez-les, en utilisant seulement vos bras. Répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- ServietteAssis
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
