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Flexion de genou assistée
GenouMobilité
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Description
Allongez-vous sur le ventre et placez le pied de la jambe à travailler sur celui de la jambe saine. Aidez-vous de cette dernière pour accentuer la flexion du genou, puis maintenez brièvement la position avant de relâcher. Gardez le bassin bien en contact avec le sol tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
