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Flexion de hanche à la poulie
HancheRenforcement
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Description
Placez-vous debout, dos au point d’ancrage de la poulie, avec la sangle fixée autour de la cheville de la jambe à travailler. Ramenez dynamiquement la jambe devant vous en fléchissant le genou, contre la résistance de la poulie. Revenez ensuite lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Machine fitness
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
