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Flexion de hanche active-aidée

HancheMobilité
Flexion de hanche active-aidée

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Description

Allongez-vous sur le dos, un genou plié. Enroulez une sangle ou une serviette autour de votre cuisse et tenez les extrémités de la sangle dans chaque main. Soulevez votre genou vers votre torse. Maintenez fermement votre cuisse avec la sangle tout en tirant votre genou vers vous autant que possible. Ensuite, reposez votre jambe.

Réglages

Matériel
Serviette
Positions
Couché dorsal
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
Utilisé par 45 000+ kinés

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