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Flexion de hanche avec appui
HancheBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout face à la barre et tenez-la avec les deux mains pour maintenir votre équilibre. Montez un genou fléchi devant vous en direction de la poitrine, puis redescendez lentement la jambe jusqu’à la position initiale. Gardez le dos droit et le bassin aussi stable que possible. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute, puis changez de jambe.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
