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Flexion d'épaule glissée sur table
ÉpauleMobilité
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Description
Asseyez-vous sur une chaise ou tenez-vous debout face à une table. Posez vos mains sur la table, les pouces dirigés vers le plafond. Glissez vos bras le long de la table tout en effectuant un squat. Maintenez la position, puis revenez lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
