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Flexion dorsale active en position fente
Pied / ChevilleMobilité
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Description
En position debout, tenez des haltères courts dans chaque main. Posez un pied sur un Step. Effectuez une fente en avant tout en baissant les poids vers le sol. Veillez à maintenir une colonne vertébrale neutre, les épaules vers l'avant et le talon en contact avec le sol.
Réglages
- Matériel
- HaltèreStep
- Positions
- Fente
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
