Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Flexion du genou en contracté-relâché
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Allongez-vous sur le ventre, le genou du côté à travailler fléchi, avec le pied en appui sur un ballon suisse placé contre un mur. Glissez doucement vers le mur jusqu'à atteindre votre flexion de genou maximale, sans ressentir de douleur. Une fois cette position atteinte, poussez le pied contre le ballon suisse pendant 5 secondes, puis relâchez la contraction. Pendant ce relâchement, essayez de vous rapprocher un peu plus du mur pour augmenter progressivement la flexion du genou. Une fois le maximum atteint, répétez cet enchainement.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
