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Flexion épaule activo-passive

ÉpauleMobilité
Flexion épaule activo-passive

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Description

Debout face au mur, tenez un ballon contre celui-ci avec les mains, vos coudes sont fléchis au départ. Faites rouler le ballon vers le haut en montant les bras le plus haut possible jusqu'à la flexion d'épaule maximale, puis redescendez les bras jusqu'à la position initiale.

Réglages

Matériel
SwissBall
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
Flexion
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