Flexion épaule activo-passive
ÉpauleMobilité

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Description
Debout face au mur, tenez un ballon contre celui-ci avec les mains, vos coudes sont fléchis au départ. Faites rouler le ballon vers le haut en montant les bras le plus haut possible jusqu'à la flexion d'épaule maximale, puis redescendez les bras jusqu'à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion







