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Flexion et extension de hanche avec appui
HancheBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout face à la barre et tenez-la avec les deux mains. Montez un genou fléchi devant vous en direction de la poitrine, puis dirigez la jambe vers l’arrière en réalisant une extension de hanche. Alternez les mouvements vers l’avant et vers l’arrière de manière fluide. Gardez le dos droit et évitez de cambrer excessivement le bas du dos. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute, puis changez de jambe.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
