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Prise en charge
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Ressources cliniques
Flexion plantaire avec étirement du mollet genou fléchi
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout devant une chaise ou un support similaire. Placez le pied de la jambe non blessée à plat sur la chaise, tandis que le pied de la jambe à travailler reste au sol avec le genou fléchi. Sans modifier l'angle de flexion du genou de la jambe au sol, levez-vous sur la pointe du pied. Revenez lentement à la position initiale et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Fente
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
