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Prise en charge
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Flexion plantaire isométrique sur presse
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur la leg-press avec les pointes de pied sur la plateforme. Poussez les pointes de pieds vers l'avant et maintenez la position durant le temps indiqué. Assurez-vous de garder les genoux les plus tendus possible.
Réglages
- Matériel
- Presse
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
