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Flexion / extension des orteils (hors hallux)
Pied / ChevilleMobilité
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Description
Asseyez-vous sur une chaise, le dos bien droit, les pieds écartés. Réalisez une élévation de votre gros orteil (l’hallux) et maintenez cette position durant tout l’exercice. Avec les autre orteils, pliez et étendez les orteils.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Concentrique
