Flexion / inclinaison en assis avec retour aidé
LombaireMobilité

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Description
Installez-vous confortablement sur une chaise, en vous assurant que vos pieds sont solidement ancrés au sol. Placez vos mains sur le devant d'un de vos genoux. Inclinez-vous doucement vers l'avant et essayez d'atteindre votre pied avec les deux mains. Revenez lentement à votre position initiale et répétez l'exercice selon les instructions données.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionInclinaison







