Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Gainage abdominal avec flexion d'épaule résistée
AbdominauxRenforcement
Description
Mettez-vous à genoux, le corps bien droit, en activant vos muscles centraux et vos fessiers. Saisissez un élastique fixé en hauteur devant vous avec les deux mains. Tirez l'élastique vers le haut au-dessus de votre tête en gardant les coudes tendus, puis relâchez-le progressivement devant vous tout en gardant votre posture droite.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- À genoux
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
