Gainage du pied avec électrostimulation

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Commencez debout avec la jambe à travailler en avant, votre pied à plat sur le sol. Placez les électrodes sous le pied à travailler. Lorsque l'électrostimulation s'active et que le courant se diffuse entre les électrodes, transférez progressivement votre poids sur la jambe avant. Vous pouvez garder un appui sur la jambe arrière ou la décoller du sol selon vos capacités. Revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Électrostimulation
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Pied, stabilisateurs des arches
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique







