Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Gainage latéral
AbdominauxRenforcement
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Description
Vous êtes couché sur le côté, en appui sur le coude inférieur et les jambes tendues. En gardant l’appui sur le bord du pied et l’avant-bras du côté du sol, vous allez relever votre bassin afin de l'aligner avec le tronc et les membres inférieurs. Vous maintenez cette position de planche latérale. Ensuite, vous vous détendez complètement et reposez les genoux au sol.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche latérale
- Groupes musculaires
- Lombaire, inclinateurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Inclinaison
- Mode de contraction
- Isométrique
