Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Gainage latéral avec surélévation et ABD
AbdominauxRenforcement
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Description
Placez vos pieds sur une chaise avec un coussin pour plus de confort. Poussez-vous du sol en vous appuyant sur votre coude pour vous positionner en planche latérale, les pieds, le tronc et les jambes alignés et tendus. Levez la jambe supérieure vers le haut et maintenez la position pendant le temps indiqué. Gardez votre bassin et votre tronc stables.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Planche latérale
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursScapula, abaisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Isométrique
