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Hop déclenché par signal visuel

GenouRenforcement
Hop déclenché par signal visuel

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Description

Sur une jambe, en position prête, réalisez un hop vers l’avant uniquement lorsque le signal visuel apparait (geste du thérapeute, lumière, etc.). Réagissez vite tout en gardant une réception stable, le genou aligné et le tronc gainé.

Réglages

Matériel
Kiné
Positions
Debout
Groupes musculaires
Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
Difficulté
Difficile
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Pliométrique
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