Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Hop + lateral hop
GenouRenforcement
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Description
Sur une jambe, enchainez sans temps d’arrêt un hop vers l’avant, puis un hop latéral. Réorientez le bassin et le tronc vers le côté au moment de la réception du premier saut, gardez le genou aligné et une réception finale stable.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Pliométrique
