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Prise en charge
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Inclinaison du tronc à genoux
LombaireMobilité
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Description
Mettez-vous à genou, avec l’autre pied posé à plat devant vous. Gardez le dos droit en allongeant la colonne et évitez de vous pencher en avant. Placez vos mains derrière la tête en maintenant les coudes bien ouverts. Inclinez le buste sur un côté en dirigeant le coude vers le sol, puis revenez en position centrale avant de répéter le mouvement de l’autre côté.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Chevalier servant
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Inclinaison
