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Inclinaison du tronc bras tendus
ThoraciqueMobilité
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Description
Tenez-vous debout, les bras tendus vers le plafond en vous grandissant au maximum. Inclinez lentement le tronc d’un côté puis de l’autre en gardant les bras tendus, avant de revenir calmement à la position de départ. Vous pouvez accentuer le mouvement en tenant vos mains, les doigts imbriqués, au-dessus de la tête.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Inclinaison
- Mode de contraction
- Concentrique
