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Inclinaison du tronc sur épaule

ThoraciqueMobilité
Inclinaison du tronc sur épaule

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Description

Posez vos mains sur vos épaules, coudes ouverts. Inspirez au centre, puis expirez en inclinant doucement le buste à droite sans tourner le torse ni bouger les hanches. Inspirez pour revenir au milieu, expirez pour aller à gauche. Enchainez lentement, sans douleur.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Mouvement
Inclinaison
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