Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Jefferson curl avec bâton
LombaireMobilité
Description
Vous êtes debout sur un step ou une marche, les bras le long du corps avec un bâton dans les mains. Vous allez enrouler la tête, les épaules puis le dos vers l’avant et descendre le bâton le plus bas possible. Vous remontez ensuite lentement en déroulant le dos puis les épaules et la tête jusqu’à la position de départ. Veillez à garder les jambes tendues ou légèrement fléchies pendant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
