Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Landmine press avec élastique
ÉpauleRenforcement
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Description
Placez-vous en position de chevalier servant avec le genou du même côté que le bras à travailler au sol. Élevez le bras et l'épaule vers l’avant pour aller chercher une cible loin devant, puis revenez lentement et de manière contrôlée à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Chevalier servant
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursScapula, protracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionProtraction
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
