Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Lateral step up avec haltères
GenouRenforcement
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Description
Placez-vous sur une marche avec une jambe seulement sur la marche. Assurez-vous que votre rotule est alignée avec le deuxième orteil de votre jambe de support. Descendez lentement et contrôlez-vous jusqu'au sol, puis revenez à la position initiale et répétez. Veillez à empêcher votre genou de pivoter vers l'intérieur. Pour augmenter la difficulté, vous pouvez saisir des poids supplémentaires.
Réglages
- Matériel
- HaltèreStep
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
