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Ressources cliniques
Leg extension
GenouRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur un banc et ajustez l’appareil de manière à laisser l’équivalent de quatre doigts entre l’arrière du genou et le bord du banc. Dépliez les deux genoux de manière contrôlée, puis redescendez lentement en contrôlant le mouvement. Répétez l’exercice.
Réglages
- Matériel
- Leg extension
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
