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Prise en charge
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Ressources cliniques
Leg extension isométrique
GenouRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur un banc et ajustez l’appareil de manière à laisser l’équivalent de quatre doigts entre l’arrière du genou et le bord du banc. Tendez le genou de manière contrôlée et sur une amplitude limitée, puis maintenez la position pendant le temps indiqué. Redescendez ensuite lentement en contrôlant le mouvement. Répétez l’exercice.
Réglages
- Matériel
- Leg extension
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique
