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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Levée de bras avec petit levier
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, en tenant un poids léger. Gardez le coude au sol, proche du corps. Commencez par rapprocher le poids de votre épaule pour diminuer l’effort et contrôler le mouvement. Ensuite, tendez lentement le bras au-dessus de vous. Revenez en douceur à la position de départ, le poids à nouveau près de l’épaule. Répétez le mouvement en gardant une exécution fluide.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
