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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Levée de talon avec flexion dorsale
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Debout, placez l'avant des pieds sur un support tel qu'un disque de fonte ou un équipement similaire. Gardez vos genoux tendus tout au long de l'exercice. Élevez-vous lentement sur la pointe des pieds. Puis, abaissez vos talons aussi bas que possible, sans fléchir les genoux, pour exploiter toute l'amplitude de mouvement de l'exercice. Remontez ensuite pour répéter le mouvement. Assurez-vous de maintenir un rythme contrôlé.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs dorsaux
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
