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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Levée des talons et flexion dorsale avec charge en assis
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur une chaise, les avant-pieds posés sur un disque ou un support similaire. Placez un poids sur chaque genou ou une barre avec mousse pour plus de confort. Gardez le dos droit, montez sur la pointe des pieds en soulevant les talons, puis abaissez-les au maximum vers le sol. Répétez ce mouvement.
Réglages
- Matériel
- PoidsBâton / Barre
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
