Levées de talon sur une jambe avec charge
Pied / ChevilleRenforcement

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Description
Placez-vous debout, face à un mur, avec un poids dans une main et en appui sur la jambe que vous souhaitez renforcer.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







