Marche arrière sur tapis
GenouMobilité

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Description
Montez sur le tapis roulant et réglez-le à une vitesse lente (2-3 km/h). Tenez les poignées pour vous stabiliser si nécessaire. Marchez lentement en arrière, en posant d'abord les orteils puis le talon. Relâchez les poignées quand vous êtes à l'aise.
Réglages
- Matériel
- Tapis de course
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique







