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Prise en charge
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"Marche" en opposition pouce / doigt
Main / PoignetMobilité
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Description
Placez votre pouce sur une table, avec l’index posé sur le pouce. Écartez ensuite l’index le plus loin possible du pouce, jusqu’à ce qu’il touche la table devant lui. Puis, rapprochez le pouce de l’index. Répétez ce mouvement en avançant progressivement sur la table, comme si vos doigts marchaient l’un après l’autre. Revenez ensuite dans le sens inverse à la position de départ et recommencez l'exercice en associant le pouce avec chaque doigt l'un après l'autre.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
