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Marche sur les mains avec aide d’un partenaire
ÉpauleStabilité
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Description
Placez vos mains au sol, alignées avec les épaules, bras tendus, en gardant le corps bien droit et les abdominaux contractés. Votre partenaire se place derrière vous, genoux légèrement fléchis et tronc un peu penché vers l’avant, puis vous tient au niveau des cuisses. Avancez ensuite en marchant sur les mains, une main après l’autre, pendant que votre partenaire vous accompagne et vous aide à rester stable.
Réglages
- Matériel
- Kiné
- Positions
- Planche
- Difficulté
- Difficile
