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Marche sur pointe des pieds avec Bosu
Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Vous êtes debout sur un Bosu (ou une surface instable comme un oreiller). Vous allez effectuer une marche sur la pointe des pieds sur le Bosu en posant un pied après l'autre. Maintenez l'appui sur la pointe du pied à chaque pas.
Réglages
- Matériel
- BOSU
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
