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Massage fascia plantaire en assis
Pied / ChevilleÉtirement
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Description
Installez-vous confortablement sur une chaise. Positionnez une balle de tennis sous un pied pendant que l’autre pied repose à plat sur le sol. Faites rouler la balle sous la voute plantaire en allant du talon jusqu’aux orteils pour masser la zone.
Réglages
- Matériel
- Balle
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
