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Massage loge thénar & premier compartiment extenseur

Main / PoignetMassage
Massage loge thénar & premier compartiment extenseur
Massage loge thénar & premier compartiment extenseur, vue 1Massage loge thénar & premier compartiment extenseur, vue 2

Description

Vous êtes assis, l'avant-bras posé sur un support stable face à vous. Avec la main opposée, vous allez masser la partie charnue à la base de votre pouce, de part et d'autre de ce dernier (face palmaire et dorsale de la main). Vous pouvez ajouter de l'huile pour augmenter le confort et diminuer l'adhérence.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
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