Mise en charge sur hallux en assis
Pied / ChevilleRenforcement

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Description
Commencez en position assise avec votre pied à plat sur le sol. À partir de là, poussez avec votre gros orteil en soulevant votre talon du sol, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Orteils, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







