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Mise en charge sur hallux position fente
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Commencez en position fente avec la jambe à travailler en avant, votre pied à plat sur le sol. Poussez ensuite avec votre gros orteil (l'hallux) et soulevez lentement votre talon du sol, en vous mettant en appui sur les orteils, et particulièrement sur l'hallux. Puis redescendez lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Orteils, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
