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Mise en charge unipodale partielle

Pied / ChevilleContrôle moteur / Équilibre
Mise en charge unipodale partielle
Mise en charge unipodale partielle, vue 1Mise en charge unipodale partielle, vue 2

Description

En position debout, écartez vos pieds à la largeur de vos hanches. Transférez progressivement votre poids sur la jambe affectée sans soulever l'autre jambe. Imaginez que vous avez deux balances sous vos pieds. Visez à placer 20 % du poids de votre corps sur la jambe affectée, puis 30 %, puis 40 %, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous puissiez totalement soulever l'autre jambe.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Difficulté
Facile
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